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I found Alex through an internet search following the birth of my second child. I wanted to regain the fitness and shape that I had in my youth; or as close to it as possible.
I have had my ups and downs as it is as much about self motivation and self control as it is the coach and the training, but Alex has been there all the way, full of encouragement and advice.
I always come out of my training feeling happy I went and proud of what my body can accomplish under guidance.
I look forward to seeing where the journey leads, as I am really only on the brink of discovery.
I reccomend Bemind for any English speakers out there coming to Orléans (and of course French!).
Arrivé à BeMind dans une situation personnelle très compliquée, j’avais perdu énormément de poids en peu de temps. L’objectif était bien sûr de reprendre du poids et de la masse musculaire, mais surtout d’etre mieux dans ma tête et de reprendre goût au sport (surtout pour un ancien sportif comme moi). Et le miracle fût. Grâce à la méthode d’Alex et de son soutien, un an et demi après, je me sens épanoui. Même si nos chemins se séparent, je ne remercierai jamais assez Alex pour son soutien. Aujourd’hui ce n’est pas qu’un simple coach, c’est devenu un ami. Merci pour tout Alex et bonne continuation.
Une salle au top avec tous le matériel nécessaire et des coachs très à l’écoute pour nous aider à atteindre nos objectifs et tous ça dans la bonne humeur.
Je recommande cette salle.
Cela fera bientôt un an que j'ai poussé pour la première fois la porte de la salle pour mon premier entretien avec Alex. Sans aucune activité physique particulière depuis 20 ans, cela faisait environ 2 ans que je m'étais mis à la marche / randonnée en semaine le matin avant le travail. Après avoir fait le bilan avec Alex sur ma motivation, nous avons défini comme objectifs de perdre du poids et de retrouver la "forme". Je me suis lancé dans l'aventure avec 2 séances par semaine avec Alex et ses coachs. Et je continue de faire une marche / randonnée le week-end quand c'est possible. Et c'est possible ! Moyennant quelques "aménagements" alimentaires grâce aux conseils d'Alex, j'ai rapidement perdu quelques kilos et j'ai surtout retrouvé une forme physique que je n'avais plus depuis trop longtemps. Aujourd'hui, je ne vais pas courir un marathon ou faire 100 pompes en 5 minutes, mais j'ai stabilisé mon poids depuis 6 mois sans effort particulier sur mon alimentation (j'ai naturellement baissé mes portions au fur et à mesure). Et je dois avouer, même si je n'y croyais pas moi-même, on prend gout à faire du "sport" ! Et même si c'est difficile (on se sent ridicule parfois, on y arrive pas, les vêtements boudinent, on a pas envie d'y aller, on à mal...) rien ne remplace ce sentiment, ce "bien être" qui arrive après une bonne séance et une bonne douche ! Alors oui c'est contraignant, oui c'est un budget, oui on à parfois mal ou envie d'arrêter, mais avec de l'organisation et de la motivation, on y arrive ! Et je pense qu'une salle comme celle que propose Alex (à taille humaine et avec des équipements performants) est l'endroit qu'il faut pour débuter ou recommencer une activité physique, mais aussi pour se perfectionner pour les sportifs accomplis ! Alors plus d'excuses... 🙂
En surpoids depuis plusieurs années, je me suis décidé, il y a un peu plus d'un an maintenant, à me remettre au sport. Faire du sport dans une salle tout seul ne me convenant pas, je suis donc parti à la recherche de quelqu'un qui saurait me guider, me conseiller et me suivre afin de ne pas me blesser et d'être efficace rapidement. Mon premier but était de me sentir mieux dans mon quotidien, la perte de poids venant avec naturellement. Après un premier entretien avec Alex pour définir des objectifs, et suite à la première séance de découverte, j'ai compris que j'avais trouvé ce que je cherchais ! Une équipe souriante, sans jugement, à l'écoute de mes besoins, qui sait s'adapter quand tu as un coup de moins bien, ou au contraire qui arrive à te motiver pour te dépasser encore et toujours. Maintenant, après une année, je trouve le bilan très positif : j'ai repris de façon régulière une activité physique, mais surtout je prends du plaisir à le faire : je rajoute une séance à la maison grâce aux précieux conseils des coachs bemind !
Je recommande fortement : bon coaching, pas de jugement, très à l écoute et un programme en plus personnalisé selon vos attentes.
Toujours disponible pour ses clients, je vous donne un seul conseil : ne plus perdre de temps, la vie est trop courte, allez y !!!
Sans être une grande sportive, j'ai eu une activité physique jusqu'à mes 28 ans. Par la suite, travail, enfants,... la vie a filé à la vitesse grand V, et j'arrive à la cinquantaine, avec tout ce qui va avec : début de la fonte musculaire, perte de tonus, manque de confiance en moi (uniquement dans ma relation avec moi-même). J'ai donc décidé de me reprendre en main. Mais pour cela, je voulais du conseil, ne pas reprendre une activité en faisant n'importe quoi. Je suis donc allée sur internet, afin de voir quelles prestations étaient proposées. En comparant les différentes enseignes et les services proposés, j'ai pris contact avec BeMind. Alex, m'a fixé un rendez-vous afin de me présenter sa société, sa philosophie, et très important m'a interrogée sur mes attentes. A la fin du rendez-vous, je signais, dans un premier temps pour 3 mois. Cela fait 2 mois, où je vais deux fois par semaine à la salle, nous sommes rarement plus de 4, ce qui permet au coach de bien suivre notre travail. Les exercices demandés sont personnalisés, très variés, ce qui empêche de s'ennuyer, et je suis souvent challengée sur mon endurance, ma rapidité.... Tous les exercices nous sont présentés par le coach afin d'adopter la bonne posture et d'éviter les blessures potentielles. Je perçois déjà les bénéfices de ces deux heures hebdomadaires, plus d'endurance, gain de masse musculaire, à défaut de perdre du poids, mais cela viendra dans un second temps :-), plus d'entrain, de tonus.
Merci à toute l'équipe pour son accompagnement, et venez nous rejoindre !
Une santé fragile m'avait éloigné de toute activité sportive. Après un séjour en centre de réadaptation, j'ai cherché un coach. C'est par hasard que j'ai trouvé Alex. Il m'a proposé dans un premier temps de faire un essai, n'étant pas sûr que ce qu'il me proposerait me convienne physiquement. Cela fait maintenant plus de 2 ans et je suis très satisfaite du travail accompli ensemble. Alex sait écouter, s'adapter à ma forme du moment, je fais des progrès et le mesure au quotidien. Alex sait toujours gérer cette équilibre entre entretenir-progresser et ne pas dépasser mes limites physiques. Et tout ça dans la bonne humeur, le respect de la forme/des capacités de chacun. Les séances se font en petit groupe de personnes habilement choisies par Alex. Aucune séance ne se ressemble. Alors merci , Alex, pour ce beau parcours ensemble et ravie de pouvoir continuer ainsi.
Après une période personnelle peu évidente, j'ai pris beaucoup de poids, j'avais donc décidé de me reprendre en main. C'est en cherchant sur Internet que j'ai découvert BeMind et Alex. Un coup de fil suivi d'un premier entretien pour faire connaissance et parler de mes attentes et la semaine d'après je débutais une nouvelle aventure. J'ai beaucoup appris sur moi et mes capacités tant mentales que sportives. Je remercie Alex pour sa réactivité, ses précieux conseils, son adaptation à mes états de forme et surtout ses séances qui sont toutes différentes. Ici pas de monotonie dans la séance, j'y vais avec un réel plaisir car les résultats se sont vus et mon entourage m'en a fait très vite la remarque. J'ai amélioré mes aptitudes physiques et mentales par l'exigence d'Alex mais aussi et surtout par le non jugement présent en permanence à la salle. N'hésitez pas, allez y sans craintes vous y serez très bien accueillis pour y faire vos Burpees ! Et très vite après vous direz aussi "une séance sans burpee ce n'est pas une séance" !
Depuis toute petite j'ai toujours voulu faire du sport, de la danse, de la gym, du basket, du volley. On m'avait même proposé un poste de gardien dans une équipe de handball. Mais je n'ai jamais assez cru en moi pour ne serait-ce que oser le faire. Avant Bemind j'étais incrite dans une salle de sport pendant 1an où j'ai du mettre 10 fois les pieds dedans...pour faire euh...pas grand chose tout compte fait ! Après 1 an chez Bemind avec Alex, et bien j'ai enfin trouvé confiance en moi, il ne laisse jamais tomber. Il a toujours les mots au bon moment pour rebooster et garder le rythme. Il adapte mes séances et me pousse juste ce qu'il faut pour que je crois en moi et me prouve que je suis capable d'aller plus loin. Alex c'est tout dans le dosage, il sait parfaitement comment doser le rythme, les séances, les encouragements, et ce pour chaque personne car il écoute. Je vous le recommande à 100%. J'ai déjà atteint un bel objectif en 1 an et aurait pu faire plus si j'étais pas aussi têtu... J'étais terrifiée mais je me suis lancée, je ne regrette pour rien au monde ! Alors lancez vous ! Merci mille fois Bemind, merci Alex !
